Aqua fitness er en sjov og effektiv træningsform, som rækker langt ud over almindelig svømning frem og tilbage. I vandet udnyttes både kroppens vægtløshed og vandets modstand, så hele kroppen bliver arbejdet igennem på en varieret måde.
Træningen kan tilrettelægges på måder, der ikke er mulige på land, og de store muskelgrupper som lår, ryg, bryst og arme bliver aktiveret. Samtidig kommer også musklerne i ansigtet i spil, og for mange betyder det, at der forbrændes MANGE kalorier, at risikoen for skader er næsten lig med 0, og at det fungerer som rigtig god konditionstræning.
Forløbet er et godt supplement til træning på land, og det kan også være en god vej tilbage til motion efter en længere pause. Der tilbydes træning på alle niveauer, så du bliver mødt dér, hvor du er. Underviser er Jette Belinda Breuning Madsen, og holdet er 46262610. Læs mere på hjemmesiden. Lokationen er Køge Svømmeland.