I dette forløb bliver kroppen arbejdet grundigt igennem med en række øvelser, der både styrker, strækker og afspænder. Undervejs trænes kropsbevidsthed og styrke, samtidig med at der også sættes fokus på åndedræt, kredsløbsøvelser samt spænding og afspænding i musklerne.
Der tages hensyn til deltagere, som har særlige udfordringer med bevægeligheden, så undervisningen kan tilpasses efter behov. Forløbet begynder med opvarmning til musik og afsluttes med afspænding, hvor man “vågner op” til blid musik. Medbring behagelig påklædning, egen måtte og tæppe. Har du spørgsmål til kurset, kan underviser Anne Damlund kontaktes på mobil 40550727. Hold: 2609406.
