Har du brug for ny energi og lyst til at gøre noget godt for kroppen, kan du tage en sæson med Bevægelse, Styrke og Afspænding for Modne Mænd og få inspiration til en mere skånsom træning. Forløbet er sammensat, så det kan være med til at forebygge eller mindske smerter, slid og andre skavanker, samtidig med at du arbejder målrettet med kroppen.
Undervisningen fokuserer på at styrke musklerne på en hensigtsmæssig måde gennem bevægelsestræning, gulvøvelser, styrketræning, udspænding og afspænding. Der er også plads til humør undervejs, for alle muskler bliver rørt - også lattermusklerne! Medbring behagelig påklædning, egen måtte og tæppe. Har du spørgsmål til kurset, kan du kontakte underviser Anne Damlund på mobil 40550727. Hold: 2609408.