Her tilbydes en rolig og meditativ yogatime med afsæt i yin-principper og fokus på både afspænding og balance. De blide øvelser arbejder med at løsne spændinger, gøre kroppen mere smidig og støtte en bedre kropsholdning.
Forløbet er åbent for alle, uanset alder, erfaring eller kropsform, og øvelserne bliver tilpasset undervejs, så der ikke kræves særlige forudsætninger. Yogaen kan være med til at dæmpe rygsmerter, spændingshovedpine og stress, samtidig med at den kan give bedre søvn, styrke bindevævet, fremme en dybere vejrtrækning og øge bevægelsesfriheden. Den kan fungere som et godt supplement i en travl hverdag eller til anden træning, hvor mange oplever en mere smidig og modstandsdygtig krop.
Medbring behageligt tøj samt yogamåtte og 1-2 tæpper. Har du yogabælte og blokke, er du velkommen til at tage dem med, ellers kan de lånes. Underviser er Ditte Hørmark, og holdet har nummer 46262407. Arrangementet foregår i 'Pletten' udendørs, Foredragssalen, Ølby.