Efterfødselstræning er til dig, der gerne vil give kroppen en god og målrettet start på vejen tilbage i form efter den belastning, som en graviditet og en fødsel er. I undervisningen bliver der arbejdet grundigt med ryg-, skulder- og nakkemusklerne, så du får styrket og gennemarbejdet de områder, der ofte er særligt udfordrede.
Under øvelserne er din baby også tænkt ind i forløbet, så barnet får stimuleret både krop og sanser. Der er desuden særlig opmærksomhed på bækkenbunden og mavemusklerne, og du får inspiration til at fortsætte træningen derhjemme sammen med din baby og måske også med resten af familien. Baby 3-12 mdr. Der er samtidig plads til at tale om "fødslen og tiden efter fødslen" og til at dele viden og erfaringer med hinanden. Medbring behagelig påklædning, egen måtte og tæppe. Har du spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte underviser Anne Damlund på mobil 40550727. Hold: 2609422. Læs mere på hjemmesiden. Lokationen er Borup Kulturhus.
