Hold 3 er for erfarne løbere, der som minimum har været i gang i et år. Træningen er målrettet løb fra 5 km til halvmarathon og følger et planlagt program, hvor der samtidig er stort fokus på at forebygge skader.
Hvis du kan gennemføre 5 km på 23-26 minutter og har lyst til både at løbe og udfordre dig selv, kan du møde gruppen ved deres klubhus, som de deler med Køge Tennis Klub. Der er mulighed for TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING, og arrangementet er GRATIS. Det er arrangeret af Køge Atletik og Motion, og lokationen er Imellem tennisbanerne og Tennishuset.
