Lene Tvedegaard står for dette hatha yogahold, hvor styrke har særlig fokus. Timen bygger på tre elementer: styrke, fleksibilitet og mindfulness, og du bevæger dig gennem de klassiske yogastillinger i et roligt, lyttende tempo.
Holdet er åbent for alle, uanset om du er øvet eller uøvet. Du arbejder med din egen krop i sekvenserne, og timen rummer styrkende øvelser for kernemuskulaturen, flow, fleksibilitetssekvenser, åndedrætsøvelser og afslutter altid med afspænding.
