Et blidt og nænsomt hatha yogaforløb for seniorer, hvor der tages god tid til at finde til rette i stillingerne og til den enkeltes behov. Holdet har særligt fokus på mobilitet og balance, og styrke opbygges løbende.
I alle timer bruges der også tid på at styrke og være opmærksom på åndedrættet. Undervisningen foregår på mindre hold, så der er mulighed for individuel vejledning ved gener og skavanker.
Holdet er for dig, der har brug for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan deltage på et almindeligt yogahold.
