Hold 6 er et løbehold for dig, der vil træne op til længere distancer eller er ved at komme tilbage efter en skade. Holdet passer til løbere, der kan løbe 3 km uden pause.
Der stilles ikke krav om en bestemt fart. Målet på holdet er at løbe 5 km på ca. 32-33 minutter, eller at bygge op til 10 km.
