Senior yoga - hensyntagende, Skensved m/ Ina C. Harle byder på blid og nænsom Hatha yoga, hvor der er god tid til at komme roligt ind i stillingerne og til at tage individuelle hensyn undervejs. Træningen har særligt fokus på mobilitet og balance, samtidig med at styrken gradvist bliver bygget op.
Der arbejdes også løbende med åndedrættet, så det både styrkes og bliver mere bevidst i hele forløbet. Medbring yogamåtte, tæppe og meget gerne en yogablok. Holdet er et hensyntagende hold for deltagere, der har brug for særlig tilrettelagt undervisning og derfor ikke kan gå på et almindeligt hold inden for fagområdet. Undervisningen foregår på mindre hold med mulighed for individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Ved første mødegang skal du underskrive en 'handicaperklæring' om behov for hensyntagende undervisning. Har du spørgsmål, kan du kontakte os på tlf. 20 28 53 43 eller mail: [email protected]. Undervisningen foregår i 'Selskabslokalet', der ligger ved siden af Skensvedhallen. Underviser er Ina Creutzburg Harle, og holdnummeret er 46262450.
