Et blidt yogahold for dig, der vil styrke kroppen og slippe spændinger uden at presse dig selv. Holdet blander Hatha Yoga, som smidiggør stive muskler og led og bringer balance i hele kroppen, med Yin Yoga, hvor stillingerne holdes i flere minutter med fokus på dybt og roligt åndedræt.
Der kræves ingen forudgående erfaring med yoga. Øvelserne tilpasses den enkelte, uanset om du er let øvet, nybegynder eller har skavanker. Holdet afsluttes med en afspænding, så kroppen kan tage godt imod øvelserne.
