Dette hold henvender sig til dig, der gerne vil arbejde med kroppen på en rolig og hensynsfuld måde, samtidig med at du får mulighed for at løsne spændinger og opbygge styrke. Undervisningen kombinerer Hatha Yoga og Yin Yoga, så du både får den mere aktive og den mere dybt afspændende del af yogaen med.
Hatha Yoga bruges her som en metode til at gøre muskler og led mere smidige, mens kroppen styrkes og bringes i bedre balance. I Yin Yoga bliver stillingerne fastholdt i flere minutter, og med fokus på et roligt og dybt åndedræt arbejder man med at påvirke bindevævet og skabe en beroligende effekt på nervesystemet. Forløbet rundes af med afspænding, så øvelsernes virkning får tid til at sætte sig i kroppen. Der kræves ingen erfaring med yoga for at være med, og øvelserne tilpasses deltagerne, uanset om du er nybegynder, let øvet eller har skavanker. Medbring behagelig påklædning, egen yogamåtte og tæppe. Har du spørgsmål til kurset, kan du kontakte underviser Sanne Petersen på 30595753. Hold: 2608640. Borup Kulturhus danner rammen om forløbet.