Motionsdans og bevægelse m/ Evy Sampson er et hold for dig, der har lyst til at kombinere musik, dans og træning i en glad og legende form. Her arbejdes der med hele kroppen, samtidig med at der lægges vægt på både styrke, balance, bevægelse og en mere skånsom måde at få pulsen op på.
Forløbet byder på let til moderat opvarmning med enkle danse- og aerobictrin, skulderøvelser og musik, man kan synge med til. Stemningen er inspireret af 80'erne, og undervejs bliver kroppen gennemarbejdet med små serier og øvelser, der både udfordrer konditionen og giver plads til hjernegymnastik, når trin og bevægelser skal sættes sammen.
Der er fokus på mave, baller, lår, ryg og arme, og hver gang rundes der af med mave- og rygtræning, grundig udstrækning og afspænding. Alle kan deltage, og du kan være med på den måde, der føles bedst for dig. Underviser er Evy Sampson, og holdet har nummer 46262465.
Læs mere på hjemmesiden. Lokationen er Ravnsborghallen.